EUROPA FORUM » Erfolge im Fitnessstudio?

Guten morgen Community,

ich gehe jetzt schon seit einiger Zeit echt aktiv, so gut wie jeden Tag ins
Fitnessstudio und trainiere, aber sich kaum was in Sachen Muskeln macht.
Was könnte man da noch machen?

Hi,

du brauchst auf jeden Fall die richtige Ernährung und den richtigen Trainingsplan,
ohne diese beiden Dinge kommst du nicht weiter.
Was für einen Trainingsplan hast du den und wie ernährst du dich?